Hay una alta prevalencia de soledad y aislamiento social (entre 10 y 40 %) en los Estados Unidos, China y varios países europeos. La soledad aumenta el riesgo de fragilidad, menor calidad de vida, pluripatología e incluso de muerte.
La meditación consiste en una práctica centrada en la atención plena de la mente y el cuerpo, buscando el equilibrio, la claridad y la serenidad, y se ha utilizado para hacer frente a la soledad. La meditación tiene un efecto en la reducción de la liberación de cortisol, uno de los principales marcadores de actividad del estrés neurofisiológico, que se activa con la experiencia de soledad.
Los estudios han demostrado que los meditadores a largo plazo tienen beneficios estructurales y
diferencias funcionales en sus cerebros debido a la práctica de la meditación:
la corteza prefrontal (relacionada con una mayor metaconciencia y reevaluación), la corteza cingulada (relacionada con la autorregulación y la regulación de las emociones), las cortezas sensoriales y la ínsula (relacionada con la conciencia corporal) y el hipocampo (relacionado con los procesos de memoria).
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